吃完饭后别立即去做 #运动 ，对身体真的不好！
你是不是也以为吃饱饭后什么事都能做呢？今天就让我们来为大家揭晓几个饭后禁忌！
忌立刻睡觉
如果吃饭以后立刻睡觉，食物就会滞留在肠胃中，不能很好地消化，久而久之会引发胃病，肠炎等病症，而且还会使人发胖。
忌急于吸烟
人在吃饭以后，胃肠蜢动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进人最佳状态。
香烟中的有害物质更容易进人人体，从而加重对人体健康的损害。
忌百步走
饱餐后，为保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，百步走会因运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收。
忌马上吃水果
饭后马上吃水果，很容易形成胀气，因为水果中含有不少单糖类物质，极易被小肠吸收，若被堵塞在胃中，会形成胀气，以致便秘。
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忌马上洗澡
饭后洗澡，四肢、体表的血流量会增加，胃肠道的血流量相应应减少，从而降低肠胃的消化功能。
忌松皮
带饭后松皮带，胃肠道松弛膨胀，容易形成 “将军肚” 且不利于食物的消化吸收。
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