姐妹们，最近是不是觉得皮肤状态越来越差了，越看越觉得烦心了呢？可是却不知道该怎么办？这里分享几个让你皮肤越来越好的习惯！快跟着做起来，让我们的皮肤由里到外的变得越来越好吧！
戒糖
过度摄入糖分会导致皮肤胶原蛋白流失，皮肤修复能力下降，加速肌肤老化，还容易爆痘。
喝柠檬水
晚上睡觉前喝一杯柠檬水，可以促进皮肤代谢黑色素；由于柠檬是感光食物，所以不能在白天
喝，否则会晒黑。
饮食规律
保证饮食规律，定时定量，不能暴饮暴食，也不能为了减肥而节食，减肥会导致代谢变慢，更容易反弹。
多喝水
每天至少2000MI的水，也就是八杯水，少量多次的喝，不要觉得口渴才开始喝水。
多吃水果
多吃含有VC的水果，可以促进黑色素代谢；如：西红柿、蓝莓、橙子、山楂等。
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坚持吃早餐
每天9:00之前吃早餐，保证一天代谢基础能量摄入，整个人也会更有精神，少吃一顿早饭并不会瘦，反而会拖慢代谢。
经常泡脚
脚部有很多穴位，泡脚可以加速血液储环，帮助排汗，促进新陈代谢。
早睡早起
每天最晚23:00之前入睡；熬夜会导致皮肤修复进程受阻，皮肤会变得暗黄粗糙，而且早睡是零成本保养皮肤哦！
做好防晒
一年四季都要涂防晒；即使是阴天雨天，紫外线仍然能达到晴天的70%~80%，千万不要大意！
温和洁面
频繁使用清洁力强的洁面会破坏皮肤屏障，导致缺水长痘起皮等问题；可以选择温和不刺激的氨基酸洁面，先起泡再上脸。
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